Zervikal Osteochondrose, oder Spondylose, geschitt als Resultat vun Verännerungen an der Form a Struktur vun der Wirbelsäule. Trotz der Tatsaach, datt d'Gebärmutterhalskrees relativ kuerz ass a Relatioun mat der Gesamtlängt vun der Wirbelsäule, ass et vläicht dee wichtegsten Deel vun der Wirbelsäule. All Pair vun ugrenzend Wirbelen bilden intervertebrale Foramina, duerch déi d'Nervewurzelen entstoen an op all Muskel an Uergel vun der ieweschter Halschent vum Kierper geleet ginn. Vital Gefässer, déi d'Bluttversuergung vum Gehir ubidden, passéieren duerch aner Ëffnungen - an de laterale Prozesser vun dëse Wirbelen.
Ursaachen vun Osteochondrose vun der Gebärmutterkierper
D'Ursaachen vun Osteochondrose sinn:
- Verletzungen,
- "sedentär" Aarbecht op engem Monitor ënner Aen Niveau,
- kierperlech Aarbecht assoziéiert mam Droen vu schwéiere Lasten,
- laangem Auto fiert,
- Aarbecht "um Telefon" ouni Ferngeräter ze benotzen (an dësem Fall dréckt de Bedreiwer den Empfänger op säin Ouer mat senger Schëller)
- konstitutionell Charakteristiken (torticollis, kongenital Verännerungen an der Gebärmutterhalswirbel, kuerzen Hals)
Bildung vu pathologesche Verännerungen an der Wirbelsäule
Mat Osteochondrose fänken kleng scharf Punkten un de Kante vun de Wirbelkierper ze bilden, déi nawell Strukture verletzen kënnen. Meeschtens geschitt dëst als Äntwert op exzessiv Belaaschtung op der Gebärmutterkierper, an ass net nëmmen d'Resultat vun der "Alterung" vun den intervertebrale Gelenker (erënnert datt d'Osteochondrose virdru als degenerativ, natierlech "Alters-Zesummenhang" Krankheet, wéi Osteoarthritis) ugesi gouf. Wéi d'Krankheet fortgeet, ginn d'Wirbel-Ennplacke méi dichter an d'Héicht vun den intervertebrale Scheiwen fällt erof. Dës Discs spillen normalerweis d'Roll vun engem Schockdämpfer tëscht de Wirbelen, a verhënneren ënner anerem Schied un de Wirbelswuerzelen. Mat progressiver Osteochondrose entsteet e Protrusioun (Herniatioun) vum Nukleus Pulposus vun der Intervertebral Disc, op där am Laf vun der Krankheet ëmmer méi Drock ausgeübt gëtt, während d'Bande, déi op all Säit "behalen", geschwächt ginn. Dës Hernia kann och Spinalstrukturen kompriméieren an neurologesch Manifestatiounen vun der Krankheet verursaachen.
Wat sinn d'Symptomer vun cervical osteochondrosis?
Osteochondrose vun der Gebärmutterkierper mat Schmerzsyndrom
All Péng am Hals Beräich mécht ee Verdacht eng Pathologie vun der cervical Wirbelsail. No der Erhéijung vun der Intensitéit vum Schmerzsyndrom, gi se a 4 Etappen opgedeelt, op d'éischt fillt de Patient Taubness, Kribbelen, e Gefill vun "Dichtheet" am Beräich vun enger bestëmmter Muskelgrupp, an der véierter Stuf - déi schwéierst - de Schmerz ass sou intensiv datt et zu Immobilitéit vum Patient a Verloscht vun der Leeschtung féiert.
Zousätzlech zu Péng an der Gebärmutterhals- a Occipitalregioun, bemierkt de Patient "Referréiert" (strahlend) Schmerz am Uewerkierper an subscapular lateral Gebidder vun der Këscht.
Osteochondrose vun der Gebärmutterkierper mat radikuläre Syndrom
D'Bedeelegung vun den Nerve Wuerzelen am Prozess gëtt uginn wann Schmerz, Tauche a Kribbelen op den ënneschte Kiefer verbreet sinn, iewescht Réck, Ënneraarm a Fanger. Zur selwechter Zäit zitt de Patient d'Opmierksamkeet op d'Tatsaach, datt hien seng Hand "schéngt ze raschten" an onwuel schlofen. Et gëtt Mueressteifheit an de Gelenker vun de Fanger, dauert net méi wéi 10-15 Minutten. Mat der Entwécklung vu radikuläre Syndromen, bei der Untersuchung, kann eng Ofsenkung vun der Muskelkraaft vun den ieweschten Extremitéiten festgestallt ginn.
Osteochondrose vun der Gebärmutterkierper mat "Vertebral Arterie Syndrom"
D'Beteiligung vu Bluttgefässer am Prozess (Kompressioun duerch en hernial Protrusion oder Osteophyt) gëtt uginn wann de Patient iwwer heefeg Attacke vu Kappwéi beschwéiert, besonnesch nodeems se an enger bestëmmter Positioun fir eng laang Zäit sinn, wann Dir de Kapp zréckgeet (zum Beispill beim Schwammen Brustschlag), wann et Tinnitus a Schwindel ass. Dës klinesch Situatioun ass gutt identifizéiert mat Ultraschall (mat "Doppler Mapping Modus"). Ultraschall weist Tortuositéit vun de vertebrale Arterien a Verengung vun hirem Lumen. An dësem Fall kënne mir iwwer Chirurgie schwätzen, well eng ausgeprägte Verännerung vum Bluttfluss an de Wirbelarterien e Risikofaktor fir Schlaganfall ass.
Osteochondrose vun der Gebärmutterkierper mat "Häerz (Häerz) Syndrom"
Dëst Syndrom zwéngt de Patient fir d'éischt op e Kardiolog ze wenden, well d'Haaptbeschwerden betreffen Péng an der lénkser Halschent vun der Këscht, der subscapularer Regioun, déi schwächt oder verstäerkt wann Dir kierperlech Aktivitéit mécht oder d'Kierperpositioun änneren. Nodeem de myokardeschen Infarkt an aner Häerzkrankheeten ausgeschloss huet, gëtt de Patient ënner der Opsiicht an der Behandlung vun engem Neurolog an Orthopedist zouginn.
Diagnostik
Fir d’Diagnostik ze klären, gi véier Methoden benotzt: Radiographie, Ultraschall, Computertomographie a Magnéitresonanzbildung.
Déi zougänglechst Method ass nach ëmmer Radiographie vun der Gebärmutterkierper; déi informativst ass Radiographie an der lateraler Projektioun ("Säitsiicht"). Dës Method erlaabt, op eng éischt Approximatioun, d’Präsenz vu Verletzungen a brutto strukturelle Verännerungen an der Wirbelsäule ze bestëmmen.
Ultraschalluntersuchung (Ultraschall) gëtt gemaach fir den Zoustand vun de vertebrale Arterien ze klären. Mat dëser Method gëtt festgestallt, ob de Bluttfluss gestéiert ass, a wa jo, a wéi engem Ausmooss a wéi eng Hindernisser entstane sinn a wou se lokaliséiert sinn.
Computertomographie (CT). Erlaabt Iech méi präzis den Zoustand vun de Schankenstrukturen, de Grad vun der Knochengewebe Dicht ze beurteelen an erlaabt Iech méi kleng Osteophyten (Knueweltwachstum) ze gesinn wéi et méiglech ass mat Radiographie.
Magnéitesch Resonanz Imaging (MRI). Dës Aart vun Untersuchung ass onverzichtbar wann et e Verdacht op d'Präsenz vun Hernias ass, déi exakt Plaz vum Spinalkordschued an de Grad vun dësem Schued. Dës Etude ass néideg wann d'Fro vun operative (chirurgesch) Behandlung vun Krankheeten vun der cervical Wirbelsail opgewuess ass.
Behandlung vun cervical osteochondrosis
Drogenbehandlung
D'Standard-Set vun Heelmëttel fir d'Behandlung vun zervikaler Osteochondrose reflektéiert d'Ziler vun der Behandlung: Schmäerzen ze entlaaschten andeems schmerzhafte Muskelkrämpfe an Entzündung vun den Nerve Wuerzelen eliminéiert ginn, wärend d'Mobilitéit vun der Wirbelsäule erhéicht ginn. Fir dës Ziler z'erreechen, gi se haaptsächlech benotzt mat Schmerzmittel, NSAIDs - net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter, Muskelrelaxanten. Et sollt een drun erënneren datt Selbstmedikamenter mat Drogen aus dëse Gruppen geféierlech kënne sinn, well et eng Méiglechkeet vu falscher Interpretatioun vun de Symptomer ass, wéi och d'Ënnerschätzung vun den Nebenwirkungen vun dësen Drogen. Lokal (kutan) NSAID Medikamenter a Form vu Gele gi wäit benotzt, a wann de Schmerz ophält, kënnen déiselwecht Medikamenter a Form vun Salben benotzt ginn.
Fir Osteochondrose op enger méi déif, "Basis" Niveau ze behandelen, ginn lues wierksam systemesch Medikamenter benotzt. Dës Substanzen restauréieren d'Knorpelstrukturen vun de Wirbelen a verhënneren hir weider Schued. Behandlungscoursen si laang, den Effekt dauert vill Méint.
Zervikal Osteochondrose huet bedeitend Differenzen vun der Pathologie vun aneren Deeler vun der Wirbelsäule. Schmerz am Hals an dësem Fall kann net duerch Signaler vun de leidende Spinalnerven provozéiert ginn, mä duerch schmerzhafte chronesch Muskelbelaaschtung - alles zesummen ass dëst Muskel-Tonic Syndrom genannt. Dëst ass e komplett "benign" Zoustand, dee gutt op d'Behandlung mat deemselwechte Set vun Drogen reagéiert: net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter, Muskelrelaxanten, mat intramuskuläre "Blockaden" mat Steroiden. Normalerweis erkennt den Dokter schaarfe Schmerz beim Palpéiere vun de sougenannten "Trigger" Punkten laanscht de ganze Gebärmutterkierper, wéi och am Beräich vun den Muskelen vun der ieweschter Schëllergurt. Méi dacks geschitt dës Pathologie bei Fraen, déi meescht vun hinnen ënner 40 Joer. Trotz dem schwéiere Schmerzsyndrom bleiwen d'neurovaskulär Strukturen intakt, an de Bluttfluss an de Kappgebitt gëtt net beaflosst.
Manuell Therapie
Dës Behandlungsmethod kann effektiv sinn fir rezent (dacks als Resultat vun enger klenger Verletzung, Subluxatioun) Schmerz am Hals, deen net mat Schwindel oder aner Verännerungen am Nervensystem an dem Zirkulatiounssystem begleet gëtt. Et ass zulässlech fir manuell Therapie nëmmen no enger grëndlecher Untersuchung ze benotzen; Zousätzlech muss den Dokter, deen dës Prozedur ausféiert, genuch Erfahrung am Beräich vun der Traumatologie an der Orthopedie hunn. Fir "al" Formen vun der Krankheet ass d'Benotzung vun der manueller Therapie geféierlech!
Et ginn zwou bekannte Methoden vun dëser Aart vun Interventioun:
- Manipulatioun (scharf kuerz Auswierkunge vu bedeitende Kraaft zielt fir d'Eliminatioun vun Subluxatiounen, déi bekannte "Knachklicken");
- Mobiliséierung (d'Methode baséiert op glatter Stretching vum Hals no der Erwiermung an der Entspanung vum Muskelkorsett vum Hals).
Eng kombinéiert Method gëtt och benotzt, baséiert op enger Kombinatioun vun zwee Haaptleit. Et ass wichteg ze erënneren datt zousätzlech zu dësen Kontraindikatiounen, manuell Therapie verbueden ass fir all Krankheeten begleet vu erhéicht Blutdrock, fir all Pathologie vun der Schilddrüs an ENT Organer.
Behandlung vun cervical osteochondrosis doheem
Therapeutesch Übungen fir zervikal Osteochondrose
Déi éischt an Haaptregel fir Ufänger an der kierperlecher Therapie ass net Übungen ze maachen, während schmerzhafte Sensatiounen iwwerwannen. Et ass selbstverständlech datt Dir net an der "akute" Period sollt ufänken, wann de Schmerz just erschéngt. Eng aner wichteg Empfehlung ass fir plötzlech Beweegungen a kreesfërmeg Beweegungen an der Gebärmutterhëllef ze vermeiden.
All Sessioun soll mat enger kuerzer, liichter Selbstmassage vun den Halsmuskelen ufänken.
Dëst ass gefollegt vun engem "Wärm-up" Warm-up:
- D'Waffen si laanscht de Kierper erofgesat, d'Schëlleren sinn Niveau, de Réck ass riicht (Dir kënnt Är Haltung kontrolléieren andeems Dir Är Fersen, Schëllerblades an Hënner liicht dréckt op d'Mauer). Mir trëppelen op der Plaz 1 Minutt um ganze Fouss, 1 Minutt op den Zänn, 1 Minutt op den Fersen.
- D'Startplaz ass déiselwecht. Mir zéien d'Hänn an d'Fauscht, erhéijen an senken d'Schëlleren, d'Äerm riicht. D'Beweegunge si lues, mir maachen 20 Wiederholungen, déi lescht Erhéijung ass méi laang ëm 5 Sekonnen. Mir suergen dofir datt d'Halsmuskelen net festleeën.
- D'Startplaz ass déiselwecht. Mir kippen de Kapp een nom aneren no riets, dann no lénks. D'Beweegunge si glat, eng Schréiegt fir 8 Konte, am Extrempunkt vun der Kipp - hale fir 8 Sekonnen.
- D'Startpositioun ass d'selwecht oder sëtzt op engem haarde Stull. Glat Schréiegt vum Kapp no vir, am extremen Punkt - halen fir 8 Sekonnen
- D'Startpositioun ass d'selwecht oder sëtzt op engem haarde Stull. Lues a lues kippt Äre Kapp no vir bis Äre Kinn Är Këscht beréiert, da dréit de Kapp lues no riets (vu 4 Konte) a lénks (vu 4 Konte). Vermeiden d'Muskelen iwwerbelaascht.
- D'Startpositioun ass d'selwecht oder sëtzt op engem haarde Stull. Mir erhéijen eis Schëlleren fir 4 Konte, da senken se glat fir 4 Konte. 10 Wiederholungen.
- D'Startpositioun ass d'selwecht oder sëtzt op engem haarde Stull. Mir erhéijen d'Schëlleren, awer elo maache mir kreesfërmeg Beweegunge vu vir op zréck, fir 8 Konte. 10 Wiederholungen.
- Mir riichten de Réck a kontrolléieren eis Haltung. Fir 4 Zähle bréngen mir d'Schëllerblades hannert eisem Réck zesummen, probéiert se ze verbannen, um Ennpunkt bleiwe mir 8 Sekonnen, dann zréck an d'Startplaz.
Këssen
Wéi scho gesot, Hypertonie vun den Halsmuskelen ass déi éischt an dacks d'Haaptursaach fir d'Entwécklung vun der Gebärmutterhals Osteochondrose. Rational Auswiel vu Këssen a Matratzen, fir eng entspaant a komfortabel Positioun am Schlof ze garantéieren, sinn net manner wichteg wéi Gymnastik, kierperlech Therapie a Medikamenter.
Wann Dir eng Matratz auswielt, oppassen op d'Zesummesetzung vum Filler (Produiten déi op d'mannst hallef aus Kokosnossflakken sinn, dat heescht mat engem genuch Steifheit, passend). Soft Fréijoersmatratzen bidden net genuch Spinal Ausrichtung. Déi optimal Schlofpositioun ass op Ärer Säit, mat engem oder zwee Knéien op de Mo. De Këssen soll sou positionéiert sinn datt de ganze Raum tëscht der Schëller, Ouer a Matratz fëllt gëtt, während de parietal Deel (Kroun) vum Kapp an der selwechter horizontaler Linn mat der Wirbelsäit ass. Ze héich an ze niddreg, wéi och mëll Këssen sollen evitéiert ginn. Déi ideal Optioun ass e Produkt mat enger ergonomescher Form, dat ass, an dësem Fall, mat enger klenger Quetsch-Roller op enger Säit.
Allgemeng Recommandatiounen
Opgepasst op Är Haltung. Wann Dir trëppelt oder stitt, ass déi richteg Positioun wann d'Këscht no vir erausstécht an de Bauch zréckgezunn ass.
Vermeit laang Zäit ze sëtzen. Eng einfach Regel fir d'Préventioun vun der Gebärmutterkierper Osteochondrose ass bekannt: No all 60 Minutte vun der Aarbecht ass eng 10-15 Minutte Spazéiergang oder Erwiermung néideg.
En Aarbechtsstull muss en héije Kapp oder Réckstéck hunn.
Wann Dir sëtzt, sollten d'Féiss um Buedem stoen an den Hals sollt net gespannt sinn. Fir dësen Zweck benotzt speziell orthopädesch Geräter: Bolster ënner dem Hals beim Fuere an engem Auto, e Këssen ënner dem Réck.
Vermeiden schwéier Hebe. Wann néideg, gitt op d'Knéien, hält e schwéieren Objet géint den Torso, a stitt dann glat op, andeems Dir d'Kraaft vun Äre Beenmuskelen benotzt, awer net de "Pull" vum Réck.
Béie net mat Äre Been direkt. Benotzt Stänn oder Aarbechtsflächen fir de Sujet méi no bei Iech ze bréngen, anstatt Äert Gesiicht op d'Thema ze leeën. Probéiert Är Hausaufgaben ze maachen wärend Dir op engem Stull oder engem Trainingsball sëtzt.
Wann Dir eng Mop, Biesem oder Rake benotze musst, belaascht Är Waffen, Réck, Hals, oder schlank Säit net.
Vermeiden Broscht Schwammen.